TAG -DAY确实擅长西瓜！在炎热的天气中，我出汗了很多，胃口不好。吃一口寒冷，多汁和清爽的西瓜很有趣。除了高湿度含量外，西瓜还有其他营养吗？我们如何在热门人物中吃瓜科学家？本文不仅允许每个人都了解西瓜营养，而且还告诉您如何选择西瓜以及在吃“安全”时要记住什么。西瓜营养的好处是什么？西瓜被称为“标签-tag -high之王”，是世界上五个最大的水果之一，并且在世界各地广泛种植。最初的西瓜种子可能来自非洲，并在金王朝期间开始被引入中国。目前，中国是全球生产和消费最高的国家。北京是该国西瓜消费量最大的城市。 DA的Pangezhuang Town北京Xing District是国家著名的“中国家乡”。水补给是标签-Sun的首要任务。我们吃西瓜时感觉最大的感觉是它“太水合了”。西瓜的水分含量超过90％，这实际上是缓解热量和渴求的好助手。在其他营养中，西瓜还含有维生素C，饮食纤维，钾，镁和其他营养，但含量不是很高，并且不是水果的优势。维生素C含量仅为5.7mg/100g。值得一提的是西瓜中的番茄红素。番茄红素是一种天然食品色素和一种类胡萝卜素类型。它具有强大的抗氧化能力，许多研究证实了人体番茄红素健康的益处。例如，预防心血管疾病，有助于调节血压，保护前列腺，保护心脏，保护皮肤，预防骨质疏松症并预防各种癌症。关于番茄红素，许多人认为的第一件事是西红柿。实际上，西瓜番茄红素的含量高于西红柿的含量，并具有更好的吸收率。生番茄中番茄红素的含量为2.57mg/100g。数据表明，红弗尔斯西瓜品种中番茄红素的含量为3.3〜10mg/100g，黄色，白色和橙色水甲列中的番茄红素含量相对较小。此外，西红柿中的西红柿比番茄红素更容易被西瓜吸收的番茄红素。它可以在食用新鲜后直接被人体吸收，其有效性比西红柿高40％。此外，西瓜的卡路里非常低，31kcal/100g，有些品种只有26kcal/100g，少于苹果卡路里的一半。只要您不露面，减肥的朋友就不必担心体重增加。如果您冷却西瓜并食用，它将更甜。许多人可以发现，如果您在冰后吃掉它，就会味道更甜。这个我这不是幻想，它有科学的证据。这是因为总西瓜糖含量为6.2g/100g，蔗糖，葡萄糖和果糖分别为1.21g/100g，1.58G/100g和3.36g/100g。可以看出，西瓜的果糖含量相对较高。但是，尽管果糖含量的类型的西瓜含量不低，但蔗糖含量较高，例如jingmei 2k，超级甜蜜的梦，uganghui l1000类型等。然后，味道会更甜蜜。这是因为果糖具有冷甜度。在40°C以下的大气中，温度越低，甜度越高。因此，冷却后冷水卫星感觉更甜。尽管西瓜很美味，但糖尿病不需要拒绝。尽管西瓜是一种高胃肠道果（GI值为72），但查看西瓜的糖含量和GI值仅无法确定糖尿病是否适合西瓜食品，但也取决于GL（加载血糖）。 gl